失眠的中医调养方式

失眠的中医调养方式 一、了解失眠 失眠，中医称之为“不寐”，是指患者难以入睡或睡眠质量差，表现为夜间睡眠时间不足、睡眠不深、易醒、醒后难以入睡等症状。失眠不仅影响患者的…